Eifersucht in Beziehung und Partnerschaft

Beweis für echte Liebe oder Beziehungkiller? Wann ist eine Eifersucht-Therapie sinnvoll?

Darüber, dass Eifersucht in der Beziehung oder Eifersucht in der Partnerschaft krank machen kann, existieren zahlreiche Studien. Zu leiden hat eine Partnerschaft/ Beziehung vor allem, wenn ein Partner unbegründet eifersüchtig ist. Doch auch psychosomatische Erkrankungen können die Folge übertriebener Eifersucht sein. 

Bekanntlich ist Eifersucht eine Leidenschaft, die Leiden schafft. Dieses geflügelte Wort trifft auch vielfach auf verschiedene Momente oder Phasen in einer Beziehung zu. Insbesondere wenn Eifersucht ein zentrales Element in der Partnerschaft ist, werden für den einen Partner schnell „Leiden geschaffen“. Doch auch der eifersüchtige Partner schränkt sein eigenes Glück und seine Zufriedenheit in der Beziehung deutlich ein. Dies erkennen Betroffene oftmals jedoch erst im Rahmen einer Paartherapie oder Ehetherapie.

Eifersucht in der Beziehung ist erlaubt, aber bitte in Maßen

In gewissem Maße ist Eifersucht in einer Beziehung oder Eifersucht in einer Partnerschaft sicherlich normal und keineswegs destruktiv. Man merkt in diesen Situationen, wie wichtig der Partner ist und der Partner selbst wird sich sicherlich geschmeichelt fühlen, wenn er Eifersucht beim anderen beobachtet. Kritisch wird es jedoch dann, wenn Eifersucht das Denken eines Partners komplett in Beschlag nimmt. Nicht selten stellt übermäßige Eifersucht eine große Belastung für eine Beziehung dar, die im schlimmsten Fall zur Trennung führen kann.

Eifersucht und Verlustangst hängen eng miteinander zusammen. In der Eifersucht stecken stets große Selbstzweifel sowie der unbedingte Wunsch nach tiefer Liebe und voller Aufmerksamkeit durch den Partner. Eifersucht und Verlustängste sind vor allem dann zu beobachten, wenn ein Partner sein Selbstwertgefühl vollkommen vom anderen abhängig macht; der eifersüchtige Mensch definiert sich und seinen eigenen Wert nahezu ausschließlich über seinen Ehegatten oder Lebenspartner. 

Personen, die sich ihrer Schwächen und Stärken bewusst sind und an sich selbst glauben, haben weniger Verlustängste und sind weniger empfänglich für Eifersucht. Bereits in ihrer Kindheit haben sie gelernt, ihren eigenen Wert nicht danach zu bemessen, wie beliebt sie bei anderen Menschen sind. Stark eifersüchtige Menschen hingegen gieren förmlich nach der Bestätigung durch andere und stellen ihre eigenen Stärken und Begabungen häufig unter den Scheffel. 

Woran lässt sich erkennen, dass der Partner krankhaft eifersüchtig ist?

  • Der eifersüchtige Partner durchsucht immer wieder das Handy, den Computer oder die Taschen des anderen, um Beweise für die Untreue zu finden.
  • Er möchte seinen Partner am liebsten von der Außenwelt isolieren.
  • Es werden ständig - unberechtigte - Vorwürfe laut, der Partner würde andere Personen attraktiver finden oder fremdgehen.
  • Wenn die Liebe und Zuneigung durch ständige Konflikte und Streitereien aufgrund der Eifersucht auf die Probe gestellt werden. 

In all diesen Fällen lässt sich von einer krankhaften Eifersucht sprechen, deren Ursachen beispielsweise im Rahmen einer Paartherapie bzw. Ehetherapie aufgedeckt und thematisiert werden können. 

Unterschied zwischen Neid und Eifersucht in der Beziehung

Neid lässt sich am besten bezeichnen als eine Art Trauer über einen Besitz, den man nicht hat. Eifersucht beinhaltet hingegen die Angst davor, etwas zu verlieren, das man besitzt.

Grundsätzlich ist nicht die Eifersucht als solche destruktiv, es ist vielmehr der Neid, der Eifersucht in Verruf bringt. Prüft man selbstkritisch, welche Ursache der Neid eigentlich hat, kann man schnell feststellen, dass er aus einer Störung des Gleichgewichts in der Beziehung resultiert. Neid bedeutet eine gewisse Angst, benachteiligt zu sein und selbst zu kurz zu kommen. Neid ist auch in manchen Beziehungen zu beobachten. In jedem Fall ist Neid ein sehr emotionales, aber destruktives Gefühl, das keineswegs zum inneren Glück führen wird.

Ausgeglichen wird man hingegen dadurch, dass man seine volle Aufmerksamkeit auf sein eigenes Handeln sowie die Förderung der eigenen Fähigkeiten richtet, anstatt seine Energie auf den Erfolg oder die Lebensweise anderer Personen zu verschwenden.

Sind Eifersucht in der Partnerschaft und Liebe unzertrennlich miteinander verbunden?

Empfindet einer der Partner keine Eifersucht, müsste man ihm – um diese Frage mit „Ja“ zu beantworten - unterstellen, seinen Partner nicht zu lieben. Liebe jedoch ist ein positives Gefühl, Eifersucht hingegen ein Sammelsurium aus negativen Gefühlen. Einen Menschen zu lieben, bedeutet, ihm Freiraum zu lassen, um sich zu entfalten und weiterzuentwickeln. Eifersucht hingegen bewirkt genau das Gegenteil: der Partner wird eingeengt und in seiner Freiheit beschnitten. Für eine Partnerschaft bedeutet dies konkret, dass Vertrauen die Basis einer Beziehung ist. Ohne Vertrauen kann keine Liebe überleben. 

Eifersucht bedeutet letztlich immer, dass man den Partner nach den eigenen Vorstellungen formen möchte. Damit man sich selber nicht schlecht fühlt, sollte er sich so verhalten, wie man es sich selber wünscht. Vorwiegend geht es somit darum, dass sich der eifersüchtige Partner selbst wohlfühlt. Liebe hingegen bedeutet, dass man möchte, dass es vor allem dem Partner gut geht. Die eigenen Wünsche und Vorstellungen sind hierbei nicht primär. Nicht umsonst heißt es, dass Liebe aus sich selbst heraus lebt.

Sonderfall: Eifersucht in einer offenen Beziehung (z.B. Swinger)

Personen in einer offenen Beziehung (z.B. Swinger) halten ihren Lebenspartner keineswegs für austauschbar. Jedoch machen diese Personen Treue und damit auch Eifersucht nicht an einer sexuellen, sondern vielmehr an einer emotionalen Exklusivität ihrer Partnerschaft fest. Gleichzeitig vertrauen diese Personengruppen ihrem Partner dann auch oft stärker und sind relativ frei von Eifersucht, solange sie keinen objektiven Anlass haben. Je stärker jemand seinem Partner vertraut, desto intensiver erlebt er dann aber auch Gewissheitseifersucht, wenn sie denn begründet ist, und desto weniger neigt er zu wenig begründeter Verdachtseifersucht. Ferner ist es tatsächlich so, dass diejenigen Personen, die ihren Partner stärker lieben, subjektiv mehr zu verlieren haben und entsprechend eifersüchtiger sind, wenn sie Verlust oder Untreue des Partners befürchten

Wie kann übermäßige Eifersucht überwunden werden?

Eifersucht zeigt sich in verschiedenen Ausdrucksformen. Ohne Eifersucht würden das menschliche Leben und eine Beziehung ereignisloser und langweiliger sein. Grundsätzlich existieren zur Überwindung der Eifersucht zwei verschiedene Ansätze.

Subjektiver Ansatz um Eifersucht zu bekämpfen

Hierbei kommt es darauf an, das eigene Selbstwertgefühl und die Ich-Stärke zu erhöhen und von der Zuwendung und dem Urteil anderer Personen unabhängig zu werden. 

Objektiver Ansatz um Eifersucht zu bekämpfen

Hier liegt der Schwerpunkt darauf, objektivierende und übergeordnete Momente der Beziehung des Paares entgegenzustellen. Weitergespannte Ziele, die über den Augenblick hinausgehen, größere Aufgaben und die Relativierung der eigenen Person auf etwas hin, das wichtiger ist als man selbst, helfen die Eifersucht zu vertreiben.

Am meisten sind Personen durch Eifersucht belastet, die sich voll mit ihren besitzergreifenden Gefühlen identifizieren, ohne Selbstkritik oder ein gewisses Maß an Reflexion an den Tag zu legen. Vergessen wird hierbei gerne, dass jedweder „Besitz“ (in einer Partnerschaft) nur eine Leihgabe auf Zeit ist, die man irgendwann zurückgeben muss. Die Herausforderung der Eifersucht sollte als Möglichkeit der Reifung begriffen werden, die letztlich zu mehr Selbstsicherheit und Ich-Stärke führt. In gewisser Hinsicht lässt sich Eifersucht als Preis der Leidenschaft bezeichnen. Jedoch existiert auch Liebe, die so stark ist, dass sie Eifersucht nicht kennt. In solchen Beziehungen ist Eifersucht gegenstandslos oder allenfalls ein gelegentliches, pikantes Gewürz in einer Partnerschaft, durch die sie nicht langweilig oder eintönig wird.

Generell ist Eifersucht  keineswegs krankhaft und muss daher auch nicht bekämpft werden. Eifersucht ist ohnehin kaum vollständig vermeidbar, jedoch darf sie niemals das letzte Wort haben, sondern stets nur die Vorstufe einer reifenden Liebe darstellen.

Fazit

Grundsätzlich lässt sich Eifersucht keineswegs als Liebesbeweis bezeichnen. Sie ist - wenn Sie unbegründet ist - in der Regel eher ein Beleg dafür, dass einer der Partner unter einem sehr geringen Selbstwertgefühl und großen Selbstzweifeln zu leiden hat. Unbegründete Eifersucht ist somit keineswegs ein Zeuge der Liebe, sondern ein Ausdruck von Angst, die Liebe zu verlieren.

Ihre
Ilona von Serényi, Bergisch Gladbach/Bensberg (Raum Köln)

Köln, Bergisch Gladbach: Eheberatung / Paarberatung – Paartherapie. Streit lösen, Beziehung retten!

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